養生零食推薦、養生零嘴、每天吃零食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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嫚嫚營養師表示，一般常見零食如洋芋片、餅乾、點心麵、肉乾等， ... 量，但類型產品多走養生路線，常見多為低糖，未超過我們設定的少糖、50%糖上限。

各種堅果和種仁也適合作為兩餐之間的零食，西瓜子、葵花籽、南瓜子、花生、榛子、杏仁、開心果、核桃仁等都是富含維生素E、多種礦物質和膳食纖維的“小能手 ...

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許淳彰提醒，這3款零嘴，大家都要務必謹記「挑對時間」（吃的時機點請參照4321原則）並「適量」的解嘴饞，雖然是養生，但也別把零食當正餐，吃多了可是會 ...

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