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值得注意的是,有些葉菜類會因植酸或草酸含量較高而影響鈣吸收,她解釋,「只要是吃起來有點澀味的蔬菜就代表草酸含量較高,包括菠菜、莧菜、竹筍都是。

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    這些食物不能和鈣片一起吃 · 1、影響鈣片吸收的食物:草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜 · 2、影響鈣片吸收的食物:植酸——大米、白面 · 3、影響鈣片吸收的食物: ...

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