尿酸吃什麼、降尿酸食療、降尿酸食物表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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尿酸過高如何改善與預防 · 飲食調整： · 吃火鍋時以牛番茄、小白菜、南瓜等蔬菜和優質澱粉取代大骨或海鮮來製備湯底。 · 蛋白質來源不管是肉類或海鮮不過量， ...

不管是因為什麼原因開始限制飲食，最想問的一定是「還有什麼我可以吃？」而對於痛風患者來說，除了要限制肉類、內臟、海鮮之外，也有許多人會說豆類也有高 ...

就飲食而言，尿酸高且有痛風的人一定要嚴格看待所攝取的食物來源與種類，動物內臟、紅肉、海鮮魚類、涮了肉片的香濃火鍋湯底等都必須盡量避食；單純尿酸高 ...

痛風和俗稱尿酸高的高尿酸血症(簡稱高尿酸)，在臺灣十分常見，可惜的是，一般人並沒有因此而瞭解得更正確，反而誤解不少。對容易伴隨代謝症候群出現的 ...

至於水果方面，部分水果（如香蕉，酪梨，蘋果，奇異果，鳳梨等）因為富含普林，我們建議適量吃就好。相對的，一些研究指出櫻桃富含花色素苷（anthocyanins）和維他命C， ...

痛風是一種身體內普林（Purine，或稱嘌呤）代謝異常的疾病，使血液裡尿酸濃度過高，醫學上稱為高尿酸血症，一般是指每100毫升血液中，尿酸值男性大於7 ...

研究發現，果每天攝取500毫克的維他命C，經過2個月後，尿酸可下降0.5mg/dL，例如芭樂、橘子、奇異果、彩椒，都是高維生素C的水果，每天各吃1碗約可攝取500 ...

儘量減少攝取富含普林的食物，如：經長時間烹煮的肉汁、酵母粉或雞精等。 · 維持理想體重 · 適量攝取蛋白質 · 少吃油脂含量高的食物研究顯示，高量的脂肪會抑制尿酸排泄、並 ...

咖啡、茶、果汁並無限制，多喝水則可預防尿道結石的發生。高尿酸血症及痛風患者最新食物選擇表. 可吃. 宜限量.

尿酸過高有很大一個原因是由飲食引起的，所以又被稱為「飽食病」，所以要改善尿酸高問題，第一步就是改變吃的習慣。首先控制普林攝取量，一天不超過400 ...