健身菜單ptt、健身一年沒變化、健身菜單ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

健身菜單ptt關鍵字相關的推薦文章

... 菜單之所以要減輕兩階是為了要給我們的身體更多的時間適應之後覺得自己完全能控制現在的重量了再開始加重健身是一輩子的沒有必要強求第一個月就進入 ...

... 健身講究的是效率，我們都不希望花了一年練出來的身體，人家才練兩三個月 ... (ptt.cc) ◇ From: 218.166.99.40. 推wiath:這一篇文章值987 銀XD 07/08 21 ...

各位巨巨前輩大家好～小弟是健身新手目標是練健康稍微希望體態看起來寬一點目前主要覺得自己太油以及外觀看起來很細我的基本資料因為其他因素目前的訓練飲食狀況分別是 ...

本身只能在寒假做一些訓練開學就要去學校那住了我是176/65 但我身上有贅肉(特別肚子腰) 所以想練一點線條3餐都正常吃我現在做的訓練有這些胸:做伏地 ...

健身主要目標是希望能獲得更健康的身體尤其是過了四十時常覺得力不從心次要目標是更好的身材我想請教的是： 1.我是不是應該要找一個專業教練來諮詢 ...

各位版友好，想請教菜單建議小弟今年35，172/70因為長期有高體脂、高血脂、脂肪肝的問題在醫生建議下開始嘗試規律性運動雖然改善這些症狀有氧好像比較 ...

各位版友好，想請教菜單建議小弟今年35，172/70 因為長期有高體脂、高血脂、脂肪肝的問題在醫生建議下開始嘗試規律性運動雖然改善這些症狀有氧好像 ...

推拉腿菜單ptt 在推拉腿菜單分享在PTT/Dcard完整相關資訊- 流行時尚選集的推薦與評價. 提供推拉腿菜單分享相關PTT/Dcard文章，想要了解更多不要肌肥大、健身課表excel、 ...

[問題] 新手菜單請益 ... 訓練前半年從70kg降到63kg很有感以外，基本上就是維持在63kg基代1500左右，因為被同事拉去挑戰一些自行車活動，增加自行車跟心肺 ...

藉此標題，分享大叔中斷多年沒重訓，近半年重新健身、重拾訓練菜單及感想：今年42歲，172cm /目前67-68kg左右/體脂一個多月前量大約19-20% 2022年 ...