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自己平常有在飲食控制,吃過不少家健康餐盒目前也有固定的運動習慣,一週至少會上健身房三天, 不外乎就是有氧或是重訓身為久坐上班族,下班真的要認真動起來隨著年紀 ...
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對!如圖我點的是韓式菇菇雞,下次想吃看看泡菜豬里肌。
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低GI,指的是低升糖指數,若正確掌控,可以達到有效控制血糖及體重,是很受歡迎的飲食方式,但對外食族而言,多油多鹽多糖幾乎是隱形健康殺手,低GI ...